Aerobik i Tae Bo

Stranice: << < (4/4)

miss80:

Ja sam godinu dana isla na tae bo i to je savrsen oblik vezbanja za one koji vole intezivan trening.Nije lako ali je odlicno,i nije dosadno.bitno je i da trener bude dovoljno strucan i da stalno menja koreografije.Inace,ne idem vise jer sam istegla ligamente na kolenu i bas se povredila,ali svojom krivicom(kasnila sam na trening,i nisam se dobro zagrejala).

revelation09:

Citat: jovana8  17:41:40,  13.Nov.2009.  
--
Drugarica mi je pricala da ako se ne rade pravilno pokreti za tae bo,mozes ozbiljno da se povredis (*o*)
--
a, to je tacno! Vjezbe iz Tae Boa se izvode dosta naglo, energicno, brzo...tako da ako neko nije dobro zagrijan ili ako ne izvodi vjezbu pravilno, povrede su neminovne! U sustini, kao i kod svake vjezbe, bitno je osjetiti za koji misic je predvidjena koja vjezba i ako se u toku vjezbanja ne osjeti peckanje misica...znaci da se vjezbe izvodi na pogresan nacin i bez efekta....Tada u stvari najcesce povredimo ili neki ligamet i sl...

crvena:

Ja idem na Kickaerobik.. Verujem da je to dinamicno poput TaeBoa..

miss80:

Citat: crvena  18:30:59,  14.Nov.2009.  
--
Ja idem na Kickaerobik.. Verujem da je to dinamicno poput TaeBoa..

--

Gotovo isto,mislim da je tu verovatno preuzeta tehnika udaraca iz teakwondoa...ali dinamicno sigurno.

decko u usponu:

mozda iz tai chia ali iz tekwonda ne verujem (rzm)

Stranice: << < (4/4)